Cuerpo
Entrenar cuando no tienes tiempo
05 de marzo de 20263 min de lectura
Durante años traté el entrenamiento como algo que hacía si sobraba tiempo. Casi nunca sobraba tiempo.
El cambio llegó cuando dejé de verlo como una actividad más en la lista y empecé a tratarlo como una condición para poder sostener todo lo demás: la energía, la concentración y la capacidad de aguantar días largos dependen directamente de cómo cuidas tu cuerpo.
No hace falta entrenar dos horas al día. Hace falta que la sesión que toca, se cumpla, aunque sea corta. Ahí es donde entra la estructura de Momentum: sesiones que se pueden sostener en el tiempo real de una persona con negocio, no en el tiempo ideal de un anuncio de gimnasio.